Sentirse deprimid@


Qué es el sentimiento de depresión

¿Sientes que tienes un estado de ánimo irritable últimamente?

Quizás sientas dificultad para conciliar el sueño o, incluso al contrario, una necesidad que consideres excesiva de dormir más horas de lo normal (habitualmente, más de 8h podría considerarse un síntoma de decaimiento o cansancio emocional).

La depresión y los desajustes del sueño y del ánimo

Si estás notando algunas dificultades en tu vida tanto para relacionarte, cansancio excesivo que perdura más de lo normal durante más de 6 semanas, falta de energía constantemente, sentimientos de inutilidad, odio a tí mismo, culpa constante…

Si algunos de estas características de la depresión te suenan demasiado, es probable que estés en medio de un proceso de duelo, afrontando un problema objetivo o subjetivo que tu cerebro y tu cuerpo no pueden procesar o solucionar adecuadamente y que quizás te estén arrastrando a una depresión.

Quizás estés presentando síntomas de ciclotimia, hayas pasado por una situación traumática o estés en proceso de duelo.

Existen multitud de factores que pueden hacernos sentir que estamos un poco apartados, abandonados o incluso que somos nosotros mismos quienes boicoteamos nuestra propia capacidad de socializar y relacionarnos, haciéndonos sentir también culpables o inadecuados.

Otros síntomas del sentimiento depresivo y su grado de gravedad

Antes de que los síntomas de la depresión se agraven, sería prioritario que te cuides, tanto tu cuerpo como a tus emociones, y que te escuches o dejes que te escuchen, para así tratar de darte ése espacio de comprensión que todos necesitamos en algún momento.



¿Crees que puedes tener una depresión?


Si de verdad te sientes deprimido, estamos para ayudarte


Sentirse deprimido en algún momento de la vida es muy normal, se trata de uno de los sentimientos más humanos que existen, así que no debes preocuparte, pero si ser responsable y tomar acción por ti mismo, aunque incluso la depresión te lleve a la innacción, te recomendamos que tomes cartas en el asunto y trates de realizar algún cambio en tu vida, cambiar de aires, sin necesidad de realizar grandes ajustes vitales puedes darte un soplo de aire fresco.

Cada persona es un mundo, y a cada uno nos motivan y nos llenan cosas distintas. La atención profesional en este tipo de casos es muy importante, porque podemos detectar causas internas, externas o incluso ayudarte a comprenderte más a tí mismo, a tus circunstancias, sacarte de pensamientos repetitivos o rumiantes y que puedas comprender por qué te sientes deprimido o deprimida.

Quizás un especialista en psicología sea lo más adecuado en estos momentos.

Es por ello que te ofrecemos toda nuestra atención y ayuda.

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