Comprendiendo la esquizofrenia

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Carlos J. Sánchez Miñano

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Nuestro psiquiatra Carlos Sánchez Miñano nos ayuda a seguir comprendiendo la esquizofrenia. Además, nos da ciertas claves para aprender a relacionarnos con las personas que la padecen. ¡Comenzamos!

¿Cómo relacionarnos con las personas con esquizofrenia?

Las recomendaciones varían en función de la fase de la enfermedad.

  • Fase inicial: La comunicación ha de ser lo más directa y clara posible. Hemos de usar frases sencillas y cortas. Además, hemos de hacer la preguntas de una en una. Es importante no restar importancia a las preocupaciones e inquietudes de la persona.
  • Fase intermedia: Las personas se benefician de una vida estructurada. Para ello puede ser positivo hacer un calendario con actividades. No hemos de forzar, pero sí animar a participar en ciertas tareas. Conviene que nos mostremos cercanos, como figuras estables, pero sin agobiar a la persona.
  • Fase de recuperación: Es un momento genial para fomentar su autoestima y su implicación en eventos sociales. Siempre hemos de respetar lo máximo posible sus deseos y motivaciones.

¿Cómo podemos reconocer una recaída?

Las recaídas son fácilmente reconocibles por los siguientes signos:

  • Mala higiene personal.
  • Escuchar voces.
  • Excesiva sensibilidad al ruido a la luz.
  • Comportamientos agresivos.
  • Evitación de situaciones sociales y abandono de actividades y relaciones interpersonales.
  • Tristeza, depresión, llanto fácil o risas repentinas.
  • Dormir poco o en exceso.

Aprendiendo a convivir con la esquizofrenia:

Un gran desencadenante para la recaída puede ser el estrés. De esta manera, es importante tener presentes ciertas técnicas para disminuirlo. El paciente puede escribir una lista con las situaciones o actividades que le estresan y anotar estrategias para disminuir ese estrés. Es más recomendable hacer las cosas de una en una y no demasiadas el mismo día que hacer muchas cosas a diario.

Además, es fundamental evitar las drogas. En especial, hemos de evitar la marihuana. Esta sustancia puede desencadenar el episodio psicótico y aumentar los síntomas de tristeza y depresión.

Por añadidura, una alimentación saludable y el ejercicio mejoran la salud física y aumentan el bienestar emocional.

MentSalud
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Clínica de Psicología y Psiquiatría MENTSALUD. Disponemos de un equipo de profesionales multidisciplinar: psicólogos, psiquiatras y neurólogos. Situada en pleno centro de Murcia, disponemos de unas extensas instalaciones para tratar a nuestros pacientes.

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