Nuestro psiquiatra Carlos Sánchez Miñano nos ayuda a seguir comprendiendo la esquizofrenia. Además, nos da ciertas claves para aprender a relacionarnos con las personas que la padecen. ¡Comenzamos!
¿Cómo relacionarnos con las personas con esquizofrenia?
Las recomendaciones varían en función de la fase de la enfermedad.
- Fase inicial: La comunicación ha de ser lo más directa y clara posible. Hemos de usar frases sencillas y cortas. Además, hemos de hacer las preguntas de una en una. Es importante no restar importancia a las preocupaciones e inquietudes de la persona.
- Fase intermedia: Las personas se benefician de una vida estructurada. Para ello puede ser positivo hacer un calendario con actividades. No hemos de forzar, pero sí animar a participar en ciertas tareas. Conviene que nos mostremos cercanos, como figuras estables, pero sin agobiar a la persona.
- Fase de recuperación: Es un momento genial para fomentar su autoestima y su implicación en eventos sociales. Siempre hemos de respetar lo máximo posible sus deseos y motivaciones.
¿Cómo podemos reconocer una recaída?
Las recaídas son fácilmente reconocibles por los siguientes signos:
- Mala higiene personal.
- Escuchar voces.
- Excesiva sensibilidad al ruido a la luz.
- Comportamientos agresivos.
- Evitación de situaciones sociales y abandono de actividades y relaciones interpersonales.
- Tristeza, depresión, llanto fácil o risas repentinas.
- Dormir poco o en exceso.
Aprendiendo a convivir con la esquizofrenia
Un gran desencadenante para la recaída puede ser el estrés. De esta manera, es importante tener presentes ciertas técnicas para disminuirlo. El paciente puede escribir una lista con las situaciones o actividades que le estresan y anotar estrategias para disminuir ese estrés. Es más recomendable hacer las cosas de una en una y no demasiadas el mismo día que hacer muchas cosas a diario.
Además, es fundamental evitar las drogas. En especial, hemos de evitar la marihuana. Esta sustancia puede desencadenar el episodio psicótico y aumentar los síntomas de tristeza y depresión.
Por añadidura, una alimentación saludable y el ejercicio mejoran la salud física y aumentan el bienestar emocional.
Si tienes más dudas, contacta con Mentsalud,¡ tus psicólogos y psiquiatras de confianza!
