Probablemente, la palabra resiliencia no sonaba en nuestro vocabulario hasta hace escasos años, especialmente desde que en redes sociales se ha convertido en un concepto atractivo e inspirador. La resiliencia es la capacidad de sobreponerse ante la adversidad, de adaptarse ante circunstancias complicadas. En este artículo te contamos las 5 características principales de la persona resiliente desde la Psicología.
La realidad es que, contrariamente a lo que muchas personas piensan, la persona resiliente sí sufre y sí tiene periodos de duelo en los que siente tristeza o, incluso, desesperación.
A menudo confundimos “Ser una persona fuerte” con evitar la expresión a nivel emocional, lo que en realidad se traduce en una inteligencia emocional empobrecida o inhibida. Precisamente la alta inteligencia emocional es una de las cualidades que definen a la persona resiliente.
Las 5 características de una persona resiliente
- Posee una alta inteligencia emocional. Tal y como indicábamos en el párrafo anterior, la persona resiliente lo es porque es plenamente consciente de todas las emociones que está experimentando. Ésta se esfuerza por conocer su origen y el motivo. La persona resiliente se conoce a sí misma y se proporciona el espacio que necesita cuando lo necesita, por ello se sobrepone ante la adversidad de una forma constructiva y no destructiva.
- Es consecuente en la toma de decisiones. La persona resiliente sabe que cuando toma una decisión las posibilidades son múltiples y acepta que las cosas no siempre salen como podría esperar. Este tipo de personas puede seguir intentando lo mismo o pueden tomar otro camino y ambas cosas lo interpretan como un periodo de cambio normal.
- Es flexible y está abierta al cambio. No necesariamente nuestro método tiene que ser el único y el mejor. Las personas flexibles y que muestran apertura mental reciben mejor las críticas y acogen otras posibilidades que las personas que muestran más rigidez mental ni siquiera contemplarían.
- Se conoce y acepta sus limitaciones. No, no todo el mundo es capaz de hacer todo lo que se proponga. Conocer las limitaciones de cada uno resulta esencial de cara a establecer unas expectativas realistas en nuestra vida y mejorar la tolerancia a la tan temida frustración.
- Es perseverante y traza un plan. Aunque ese plan puede cambiar y no pasa nada. Una persona puede emprender una carrera universitaria creyendo que ha encontrado su futuro laboral ideal. Una vez empezada, puede darse cuenta de que no es lo que necesita o ni siquiera le gusta. Puede perseverar en encontrar algo que realmente le guste y le haga feliz y trazar un nuevo plan. Todo esto lo realiza siendo consciente del proceso y aceptándolo.
Gracias por leer nuestro artículo sobre Las 5 características principales de la persona resiliente de MentSalud.
