Terapia Online Mentsalud

¿Cuándo acudir a terapia?

La terapia online puede ser para ti si estás pasando por alguna de estas situaciones o simplemente quieres cuidarte y crecer:

• Ansiedad, estrés o tristeza persistente que no te deja disfrutar de tu día a día.
• Dificultades en tus relaciones de pareja, familiares o con amigos, donde sientes que necesitas herramientas para comunicarte mejor o resolver conflictos.
• Problemas de autoestima o inseguridad que te hacen dudar de ti mismo/a o te frenan a la hora de tomar decisiones.
• Trastornos del estado de ánimo o de la conducta, como depresión, ansiedad o cambios bruscos en tu forma de actuar.
• Duelos, rupturas o cambios vitales importantes, como mudarte, cambiar de trabajo o adaptarte a una nueva etapa de la vida.
• Sensación de estar perdido/a o sin rumbo, cuando no sabes qué quieres o cómo avanzar.
• Dificultad para gestionar emociones intensas, como el enojo, la frustración o la tristeza, que afectan tu rutina.
• Cambios en tus hábitos diarios, como problemas para dormir, comer de forma irregular o perder interés en cosas que antes te motivaban.
• Momentos de introspección, cuando quieres conocerte mejor, entender tus patrones o alinear tu vida con tus valores.
• Búsqueda de equilibrio, para encontrar un balance entre el trabajo, las relaciones y el cuidado personal, o simplemente vivir con más calma.