¿Qué podemos hacer cuando los niños y niñas no quieren desayunar?

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En primer lugar es importante que los adultos observemos cuál es nuestra rutina de desayuno cada mañana. Esto es, si nos sentamos a desayunar o lo hacemos de pie, qué cantidad y cómo de variado es nuestro desayuno, etc.

Lo que nosotros hagamos puede influir mucho en lo que haga el niño.

¿Es necesario insistir o qué otras cosas se pueden hacer?

1. Se puede reducir el desayuno:

Hay niños que se levantan sin apetito o que se ponen un poco nerviosos por ir a clase y después allí sí que tienen apetito o ya están más relajados. Podemos proponerles desayunar algo ligero en casa y después tomar un almuerzo más consistente.

2. Cambios que sorprendan:

Se pueden hacer desayunos diferentes cada día y con temática distinta. Así los niños no se aburren y se muestran más receptivos. Es una forma de aprovechar para que prueben nuevos sabores, como frutas distintas. También, se puede hacer una parte siempre igual, por ejemplo,  leche y cereales, y que la fruta vaya cambiando.

3. Aprovechar los fines de semana:

De lunes a viernes es complicado poder desayunar todos juntos sentados en la mesa. Podemos reservar ese rato de los fines de semana para disfrutarlo en familia y hablar de lo que vamos a hacer durante esos días libres. Así podremos empezar a generar una rutina de desayuno diario.

4. Preguntarle qué quiere desayunar:

Que pueda elegir con nuestra ayuda el desayuno. Podemos llevarlo al supermercado con nosotros para que nos diga qué le gustaría tomar por las mañanas. Si es algo de fruta, que la elija él y nos ayude a pesarla; si quiere tostadas, que elija de qué pan las prefiere, etc. Si hemos hecho al niño partícipe de la elección de su desayuno es más probable que llegado el momento se lo tome.

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Clínica de Psicología y Psiquiatría MENTSALUD. Disponemos de un equipo de profesionales multidisciplinar: psicólogos, psiquiatras y neurólogos. Situada en pleno centro de Murcia, disponemos de unas extensas instalaciones para tratar a nuestros pacientes.

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