¿Qué es la salud mental?

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¿QUÉ CARACTERÍSTICAS TIENE UNA PERSONA MENTALMENTE SANA?

En los últimos años hemos sido testigos de la creciente importancia y reconocimiento de los aspectos psicológicos en los procesos de salud, enfermedad, bienestar y calidad de vida. Por ello es importante conocer qué significa realmente el concepto de Salud Mental y qué abarca. ¿Sabías que no padecer un trastorno mental no nos garantiza que una persona se encuentre mentalmente sana?

La salud implica muchos más aspectos que la simple ausencia de alteraciones físicas y psicológicas. La salud implica también ciertos factores orientados al bienestar, un buen ajuste social, la calidad de vida, un funcionamiento cotidiano óptimo, etc.

 

Es importante recordar que…

  • No hay salud sin salud mental.
  • La salud mental es más que la ausencia de trastornos mentales.
  • También está determinada por factores socioeconómicos y ambientales.
  • Se relaciona muy estrechamente con el comportamiento.

Una persona goza de una buena salud mental cuando experimenta bienestar psicológico y emocional y mantiene un equilibrio con su entorno social. Es decir, cuando es capaz de extender sus capacidades emocionales, sociales y cognitivas al ambiente. Y entonces puede dar respuestas a las demandas que le exige su día a día.

 

¿Qué características tienen las personas mentalmente sanas?

 

  • Satisfechas consigo mismas
  • Controlan sus propias emociones.
  • Toleran la frustración.
  • Muestran una actitud tolerante.
  • Valoran sus habilidades sin sobreestimarlas.
  • Se respetan a sí mismas.
  • Afrontan las situaciones.

 

  • Se sienten bien con los demás
  • Tienen en consideración los intereses de los demás.
  • Confían en los demás.
  • Respetan las diferencias.
  • Sus relaciones personales son satisfactorias.
  • Tienen sensación de pertenencia al grupo.

 

  • Superan las demandas de la vida
  • Se enfrentan a sus problemas.
  • Afrontan las obligaciones y responsabilidades.
  • Se adaptan a las situaciones.
  • Mantienen una mente abierta.
  • Fijan objetivos reales.
  • Toman decisiones.

 

¿Te ayudado este artículo a conocer más de cerca lo que es la salud mental? ¡Esperamos que sí! Si quieres leer más sobre temas relacionados con la psicología y la psiquiatría, puedes hacer clic aquí.

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Clínica de Psicología y Psiquiatría MENTSALUD. Disponemos de un equipo de profesionales multidisciplinar: psicólogos, psiquiatras y neurólogos. Situada en pleno centro de Murcia, disponemos de unas extensas instalaciones para tratar a nuestros pacientes.

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