Nuestro compañero Mario García, psicólogo de Mentsalud, impartió el sábado 5 de mayo el tercer taller del ciclo Desarrollando la Inteligencia Emocional: un ciclo de talleres para niños.
Los niños asistentes tuvieron una gran oportunidad para potenciar su autoestima y sus habilidades sociales mientras se lo pasaban en grande.
Mario nos explica en este artículo en qué consistió este taller, y cuáles fueron los objetivos alcanzados.
Fortaleciendo la autoestima y desarrollando las habilidades sociales.
Todos hemos comprobado en nuestra propia experiencia que la autoestima y las habilidades sociales son dos piezas fundamentales en lo que al bienestar emocional se refiere. La manera en la que nos tratamos tanto a nosotros mismos como a los demás determina en gran medida nuestra capacidad para tener una vida feliz y plena. Todos los psicólogos hemos comprobado cómo, al construir una buena autoestima, las personas que acuden a nosotros comienzan a encontrar recursos para hacer frente a sus preocupaciones de los que antes no eran conscientes. De la misma manera, también observamos con gran asiduidad cómo el desarrollo de las habilidades sociales (que, como más adelante explico, son mucho más que decir por favor y gracias y mirar al otro a los ojos) abre una infinidad de nuevas posibilidades en la vida de la persona, pues comienza a tomar del ambiente aquello que necesita y a no tomar aquello que no necesita.
¿Qué es exactamente la autoestima?
Hoy en día se menciona con frecuencia la palabra ‘autoestima’, pero si pidiéramos a veinte personas que la definieran, es bastante probable que no coincidan ni siquiera dos de esas definiciones. ¿Seguro que tenemos tan claro lo que es?
Desde el punto de vista psicológico, la autoestima es la valoración que hacemos de nuestro autoconcepto. Y nuestro autoconcepto es lo que pensamos acerca de nosotros mismos, es decir, la imagen que tenemos de nosotros mismos. Sea cual sea la manera en la que se describa una persona a sí misma (cuando lo hace desde la sinceridad), la valoración emocional que haga de dicha descripción será su autoestima, pues dicha valoración está producida por los sentimientos resultantes de percibirse a sí misma tal y como se percibe.
¿Y las habilidades sociales?
Las habilidades sociales son los recursos personales de los que disponemos para relacionarnos óptimamente con otras personas de forma respetuosa con nosotros mismos y con el otro (considerando, por supuesto, que una persona que no pone límites a otra no se está respetando a sí misma), de tal manera que podamos expresar nuestras opiniones y actuar de manera coherente con nuestros deseos, teniendo siempre en cuenta empáticamente a las personas con las que estamos interactuando.
¿Cómo fue el taller?
Cómo no, la experiencia grupal proporciona una gran oportunidad para poner en marcha todo lo anteriormente expuesto. Y así lo hicimos. El taller comenzó con el descubrimiento de nuestro autoconcepto. Como vimos, todos tenemos uno, pero muy pocos saben clara y definidamente cuál es. Así que los niños asistentes comenzaron la gran aventura del autoconocimiento sacando a la luz su propio autoconcepto. Para ello nos servimos, como siempre, de diferentes herramientas de introspección. ¿Cuáles son mis puntos fuertes? ¿Qué cosas me gusta hacer? ¿Qué habilidades tengo? ¿Cómo soy con los demás? ¡Estas y otras preguntas encontraron por fin su respuesta!
Después llegó el turno de la autoestima, pero después de haber definido tan claramente nuestro autoconcepto no nos costó averiguar cómo era nuestra autoestima. Y, por supuesto, descubrimos cuáles eran las características de las personas con una autoestima positiva (no necesitan siempre tener la razón, se sienten bien al describirse a sí mismos, se sienten valiosos por lo que son, y no por lo que tienen, conocen sus habilidades, saben pedir ayuda si la necesitan, se sienten capaces de hacer frente a las exigencias de la vida, etc).
Pero, sin duda, el momento más divertido fue el entrenamiento en habilidades sociales. Mediante el uso del rol-playing (la interpretación de diferentes roles), conseguimos poner a prueba nuestras habilidades sociales en un contexto “real”. En nuestro caso… ¡una frutería fabricada por nosotros mismos! Vimos también que los principales enemigos de las habilidades sociales son la vergüenza, la rabia descontrolada, la falta de empatía, la falta de asertividad y la falta de amabilidad.
Fue una experiencia maravillosa. ¡Todos la terminamos sin ganas de terminar!
¿Qué objetivos se cumplieron?
En este taller, los niños asistentes lograron:
- Conocer con detalle el concepto que tienen de sí mismos.
- Descubrir nuevos aspectos de sí mismos que antes no conocían.
- Averiguar si se valoraban positiva o negativamente a sí mismos.
- Saber cuáles son las piezas que componen una buena autoestima.
- Tomar consciencia de la importancia de valorarse positivamente a uno mismo.
- Encontrar recursos para fomentar una buena autoestima en sí mismos.
- Ser conscientes de las principales barreras a superar para tener unas buenas habilidades sociales.
- Adquirir recursos para superar dichas barreras.
- Poner en práctica y entrenar en buena compañía sus habilidades sociales.
De modo que…
Fue una experiencia maravillosa para todos, repleta de autoconocimiento, crecimiento y diversión. Se nos hizo demasiado corto, ¡así que volveremos a vernos próximamente!
