¿Por qué nos deprimimos en vacaciones?

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Por extraño que pueda sonar, no es raro sentirnos tristes en vacaciones. Muchas personas se sienten alicaídas al tener tanto tiempo libre.

¿Por qué nos ocurre esto?

Las vacaciones son una etapa de reencuentro con nosotros mismos. Esto conlleva dejar de estar tan distraídos con el trabajo y los quehaceres diarios. Así, no es raro que nos reencontremos con todas esas emociones «enterradas» durante mucho tiempo.

Al no tener nuestra atención tan focalizada en el mundo externo, nos vemos obligados a estar a solas con nosotros mismos más a menudo. Esto no tendría por qué ser malo si no fuera por lo mucho que solemos desatendernos durante el resto del año.

Todo esto no es más que una invitación a mirarnos más por dentro y cuidarnos a nivel psicológico. ¿Podemos dedicarnos más tiempo? ¿Cómo nos hablamos? ¿Nos conocemos a nosotros mismos? ¿Qué cosas son importantes para nosotros? ¿Cuáles son nuestras pasiones? ¿Cuáles son nuestras pasiones? ¿Cómo es la relación que mantenemos con nosotros mismos?

No pospongas un estilo de vida satisfactorio

En esencia, nuestra felicidad depende de cómo de satisfactorio sea nuestro proyecto de vida. Tanto es así, que cuando este se ve invadido por tareas que no deseamos hacer realmente, nos sentimos tristes, apagados y faltos de energía. En paralelo, cuando en vacaciones nos encontramos con todo el tiempo libre que no nos hemos concedido, estas emociones salen a la superficie.

Es por eso que, para evitar la sensación de tristeza en vacaciones, hemos de retomar un proyecto de vida satisfactorio. Ya no solo en vacaciones, sino durante el año. ¿Qué deseamos hacer realmente con nuestras vidas? ¿Qué daría sentido a nuestra existencia? ¿Cómo podríamos sentirnos satisfechos y completos a nivel emocional?

En esencia, esa es la función de nuestro sufrimiento: invitarnos a realizar ciertos cambios en nuestra manera de estar en el mundo

MentSalud
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Clínica de Psicología y Psiquiatría MENTSALUD. Disponemos de un equipo de profesionales multidisciplinar: psicólogos, psiquiatras y neurólogos. Situada en pleno centro de Murcia, disponemos de unas extensas instalaciones para tratar a nuestros pacientes.

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