Con motivo del Día Internacional del Autocuidado, que se celebra hoy, 24 de Julio, desde la Clínica de Psiquiatría y Psicología Mentsalud, os queremos hablar de la importancia de la atención de cada persona a sí misma.
¿Qué podemos hacer para cuidarnos a nosotros mismos y estar mejor? Cosas tan sencillas, pero a la vez tan difíciles de cumplir en ocasiones como, seguir una alimentación de acuerdo a nuestras necesidades energéticas, realizar ejercicio físico, seguir las prescripciones de salud que nos indique nuestro médico, disponer de tiempo para el ocio, tener relaciones sociales satisfactorias, ser capaces de resolver problemas interpersonales, poder adaptarnos a los cambios que van teniendo lugar en nuestra vida y hacer un adecuado manejo del estrés, son aspectos necesarios para disfrutar de una vida satisfactoria.
En ocasiones, bloqueos emocionales, situaciones de estrés elevado, ansiedad mantenida, cambios inesperados o etapas de crisis personales, con nuestra pareja o en el ámbito profesional, pueden hacer que todos estos cuidados que nos propiciábamos antes, y que son tan necesarios, ya no los hagamos.
Si estás en este punto y quieres volver a cuidarte o aprender a cuidarte mejor, desde nuestra clínica podemos ayudarte a analizar contigo por qué no te cuidas como tú sabes que deberías hacerlo o qué te impide que lo hagas. El autocuidado es un aprendizaje dirigido a nuestra propia salud. Cuenta con profesionales expertos en salud emocional, como nosotros.
Disponemos de tratamientos específicos para la ansiedad, tristeza, adicciones (por ejemplo, dejar de fumar), insomnio, mejorar habilidades sociales, resolver conflictos, superar etapas de cambio, entre otros.
El objetivo del autocuidado es la preservación y mejora de la salud personal, este debería ser tu objetivo. Un objetivo que para nosotros se transforma en un compromiso que adquirimos contigo desde el momento en que confías en Mentsalud.
